H.I.I.T.

‘H.I.I.T’ staat voor High Intensity Interval Training. En zoals de naam al verraadt, wordt er bij deze les op een hoge intensiteit getraind, met korte rustpauzes. Door de oefeningen op dat hoge tempo uit te voeren, kom je al snel aan een hoge hartslag. Hierdoor verbrand je sneller vet en zal je bij regelmatige herhaling je vetpercentage zien dalen. De oefeningen zijn door vrijwel iedereen uit te voeren.

Les duur: 60 minuten

Voordelen:

  • Snellere verbranding
  • Trainen op eigen niveau
  • Spier verstevigend
  • Gevarieerde training