Indoor Bootcamp

Tijdens een 30 minuten durende 'Indoor Bootcamp' les wordt het lichaam volledig getraind. Er wordt gebruik gemaakt van eenvoudige trainingsmaterialen maar voornamelijk uw eigen lichaamsgewicht. Bij Indoor Bootcamp maak je bij elke oefening gebruik van meerdere spiergroepen. De oefeningen zijn gericht op dagelijkse bewegingen die door deze trainingen steeds makkelijker en uitvoerbaar worden. U traint in een groep op uw eigen niveau!

Les duur: 30 minuten

Voordelen:

  • Toename spiercontrole
  • Verhoogde vetverbranding
  • Training belangrijkste spiergroepen
  • Geschikt voor iedereen
  • Betere kracht en conditie