Yoga/Pilates

'Yoga/Pilates' is een groepsles voor 'Mind & Body'. De geest wordt er bij betrokken, terwijl je lichamelijk werk verricht. Tijdens de gehele les is ademhaling zeer belangrijk. De oefeningen die uitgevoerd worden zijn bedoeld om de kernspieren te versterken. 'Yoga/Pilates' is voor iedereen, ook voor mensen met blessures of gebreken.

Les duur: 75 minuten

Voordelen:

  • Betere flexibiliteit
  • Betere houding
  • Sterkere kernspieren
  • Strakker en sterker lichaam
  • Beter instaat spanning te ontladen