Move2StayStrong

27 december 2018
Move2StayStrong

Na het geweldige succes van de Move2StayStrong les op de vrijdagochtend, gaat deze les ook op de woensdagochtend gegeven worden! Zelfde tijd, zelfde plaats! 

Wat is Move2StayStrong?

Move2StayStrong is een basis krachttraining voor sporters die hun kennis en vaardigheden op trainingsapparaten, met losse gewichten willen verbreden. Move2StayStrong is een training  waarin alle spiergroepen aan bod komen.
Iedere vier weken zal in het teken staan van één bepaalde spiergroep.

Spiergroepen die aan bod komen zijn:

  • Schouders
  • Biceps / Triceps
  • Borst
  • Rug
  • Benen
  • Buikspieren

 
Onder deskundige begeleiding worden u de basistechnieken aangeleerd:

  • Lichaamshouding
  • Techniek
  • Ademhaling

 
De trainingen zullen worden gegeven in groepsverband.
 
Hoe werkt dit bij Move2StayStrong?
 
Move2StayStrong is er voor zowel bestaande leden als voor nieuwe leden! U kunt zich aanmelden voor Move2StayStrong bij één van de fitnessinstructeurs of baliemedewerkers.
 
Wanneer?
 
Move2StayStrong wordt aangeboden op:

Vrijdag                              9.00 – 9.30 uur.
Woensdag                       9:00 - 9:30 uur.