Move2StayStrong

27 december 2018 om 9:31
Move2StayStrong

Vanaf vrijdag 11 januari starten we met een nieuwe groepsfitness les, Move2StayStrong...

Wat is Move2StayStrong?

Move2StayStrong is een basis krachttraining voor sporters die hun kennis en vaardigheden op trainingsapparaten, met losse gewichten willen verbreden. Move2StayStrong is een training  waarin alle spiergroepen aan bod komen.
Iedere vier weken zal in het teken staan van één bepaalde spiergroep.

Spiergroepen die aan bod komen zijn:

  • Schouders
  • Biceps / Triceps
  • Borst
  • Rug
  • Benen
  • Buikspieren

 
Onder deskundige begeleiding worden u de basistechnieken aangeleerd:

  • Lichaamshouding
  • Techniek
  • Ademhaling

 
De trainingen zullen worden gegeven in groepsverband.
 
Hoe werkt dit bij Move2StayStrong?
 
Move2StayStrong is er voor zowel bestaande leden als voor nieuwe leden! U kunt zich aanmelden voor Move2StayStrong bij één van de fitnessinstructeurs of baliemedewerkers.
 
Wanneer?
 
Move2StayStrong wordt aangeboden op:

Vrijdag                              9.00 – 9.30 uur.