Gezonde leefstijl

Een gezond gewicht is belangrijk voor een goede gezondheid. We helpen je graag om met je voeding aan de slag te gaan om een gezonder gewicht te bereiken. Wij zijn geen voorstander van streng lijnen, maar gaan opzoek naar een eetpatroon die bij jou past. We werken met de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum. Daarnaast kunnen we je ook begeleiden met een koolhydraatbeperkte voeding of Intermittent fasting.

Intuïtief eten is een anti-dieet methode. Dit betekent dat er geen eetregels zijn, er geen verboden eten is en alles mag in principe. Met intuïtief eten wordt de focus van afvallen weggehaald en leer je luisteren naar je honger en verzadiging signalen. Geen calorieën tellen, onrealistische eisen aan jezelf stellen, geen eetbuien of emotie-eten. Maar juist goed voor jezelf zorgen door een goede voeding en voldoende beweging.