Move2Balance

'Move2Balance'is een door Move2be ontwikkelde intervaltraining i.c.m. core-stabilty/balance oefeingen. Er wordt op een hoge intesiteit krachtoefeningen gedaan in de circuitlaan. Dit zal resulteren in een hoge hartslag wat tot gevolg heeft voor de vetverbranding. De oefeningen zijn door iedereen uit te voeren.

Hiernaast hebben we balance oefeningen waarbij gebruik van gemaakt van de grote ballen. Hiermee kunnen we heel specifiek de 'Core Stability' trainen.

Les duur: 60 minuten

Voordelen:

  • Toename spiercontrole
  • Verbetering totale spierkracht
  • Training belangrijkste spiergroepen
  • Vetverbranding
  • Geschikt voor iedereen