Valpreventie

Voor wie wel eens gevallen is, angstig is om te vallen of een verhoogd risico hierop heeft, biedt Move2be de ideale oplossing: ons tien weken durende valpreventie programma. Vallen is een ernstig probleem onder ouderen, maar met onze training verminderen we aanzienlijk de kans op ongelukken.

In ons programma staan praktische tips centraal, ontworpen om de kans op vallen te minimaliseren. Daarnaast ga jezelf actie aan de slag met:

• Balanstraining: Versterk je stabiliteit en vergroot je zelfvertrouwen.
• Functionele oefeningen: Leer omgaan met obstakels die je in het dagelijks leven tegen kunt komen
• Vallen en opstaan: We leren je op een veilige manier vallen en weer opstaan.
• Spierkrachttraining en uithoudingsvermogen: Verbeter je algehele fitheid met gerichte oefeningen.
• Obstakelcours in spelvormen: Maak training leuk en effectief met gevarieerde spelvormen.

Onze lessen worden geleid door geriatriefysiotherapeuten, experts in de behandeling van ouderen en mensen met chronische ziektes. Zij zijn gespecialiseerd in het geven van valpreventie trainingen en zullen je begeleiden naar een veiligere levensstijl.

Voordelen van onze 60-minuten durende lessen:

• Tips om de kans op vallen te minimaliseren
• Vermindering van angst om te vallen
• Verbetering van kracht, balans en algehele conditie
• Training aangepast naar praktijksituaties

Doe mee aan onze valpreventie training en investeer in je welzijn. Versterk je lichaam, vergroot je zelfvertrouwen en geniet van een actieve, veilige levensstijl.